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| |  C'est votre premier cours. Vous êtes le bienvenu. | Qui que vous soyez, vous pouvez pratiquer cette discipline. A chacun son Yoga.
Si vous êtes débutant
Je vais vous faire découvrir les bienfaits et l'utilité du Yoga à travers l'apprentissage :
- de la respiration,
- des étirements et échauffements
- des postures de base.
Si vous êtes initié ou confirmé
Je vais vous faire découvrir l'alchimie du Yoga à travers :
- ses contenus et ses liens dans votre vie personnelle, familiale et relationnelle,
- ses aspects symboliques
- ses dimensions spirituelles.
Déroulement de la séance
Pour que vous puissiez vous sentir bien, les techniques vous seront démontrées. Chaque élève de mon école a la compétence de démontrer les postures. A tout moment, vous vous sentirez soutenu dans vos efforts.
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| Vous ne serez mis ni devant des livres, ni des vidéos. |
Je vous apprendrai à pratiquer le yoga par vous-même, tout simplement.
Le Yoga que je vous enseigne est orienté sur deux axes
- Préserver et renforcer votre Santé par une activité physique et sportive,
- Par une méthode d'enseignement démonstrative et opérative pour vous aider à retrouver confiance et estime de soi.
A noter
Il faut essayer au moins deux cours pour apprécier. Les étirements et les échauffements permettent de réaliser les postures. Vous devez tout de même vous attendre à quelques courbatures qui disparaîtront au bout de deux à trois séances. Rien n'est impossible.
Tarif
Le tarif du cours d'essai est de 10 €.
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