La Salutation au Soleil est un des exercices de yoga les plus dynamiques.
Il se compose de 12 phases enchaînées de façon fluide.
Dans l'entraînement traditionnel, le Yogi pratique la Salutation au Soleil le matin,
en association avec les mois de l'année et avec le Gayatri Mantra.
Le Gayatri Mantra est un mantra du Soleil. Ses significations sont nombreuses. Selon la tradition, il se transmet de maître à élève. Il est constitué de 24 syllabes, et 12 phases.
Surya Namaskar et le Gayatri Mantra sont indissociables. Les Hatha Yogis le pratiquent 54 ou 108 fois à la suite.
Dans cette pratique, il y a une dimension sacrée, mais elle peut aussi être considérée comme une performance sportive.
Ce type d'entraînement donne une bonne condition physique, psychologique et spirituelle.
« Aum Bour – Bhuvaha – Souvaha - Tat Savitur – Varenyam - Bhargo –Devasya – Dhimahi – Dhiyo – Yonah – Pracho - Dayaat ».
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